Pillole di psicologia

Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione: perché è importante conoscerli? I Disturbi della Nutrizione e dell’Alimentazione comprendono un insieme di comportamenti disfunzionali legati al cibo e al peso, spesso accompagnati da una percezione distorta del proprio corpo e da un profondo disagio emotivo. Negli ultimi anni si è assistito a un preoccupante incremento dei disturbi alimentari, con un abbassamento dell’età in cui si manifestano. Il DSM-5 (Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali) classifica i DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare) in diverse tipologie: Anoressia nervosa Bulimia nervosa Disturbo da alimentazione incontrollata (Binge-eating disorder) Disturbo evitante/restrittivo dell’assunzione di cibo Disturbo della ruminazione Pica Altri disturbi alimentari specifici Questi comportamenti (dalla restrizione severa alle eccessive abbuffate, con o senza condotte di compensazione) sono…

“Cosa diresti se ti confessassi che, a volte, il mio cuore batte così forte da sembrare un tamburo in guerra con il mondo?”L’ansia non è solo un disturbo individuale: è una tempesta che investe chi sta accanto. Secondo l’OMS, 1 persona su 5 nel mondo vive con l’ansia, e chi le è vicino spesso si chiede: “Come posso aiutare senza perdermi?”. Questo articolo è una mappa per navigare insieme, senza annegare. L’Ansia Non è una Scelta: Capire la Tempesta Interna L’ansia è come un allarme che suona a vuoto: una risposta fisiologica a minacce spesso invisibili. 3,6% della popolazione globale ne soffre in forma clinicamente significativa, con sintomi che vanno dalla tachicardia ai pensieri catastrofici. “Mi sento in trappola, anche…

“Cosa accadrebbe se il tuo peggior nemico fosse una parte di te che cerca di proteggerti?” Inizia così il viaggio nell’ansia: un’emozione antica che può trasformarsi da alleata a carceriera. Se hai mai sentito il cuore accelerare prima di una riunione, vissuto notti insonni rimuginando sul futuro, o evitato situazioni per paura del giudizio, questo articolo è per te. Ansia: Un’Ombra che Può Oscurare la Luce L’ansia non è un difetto, ma un meccanismo di sopravvivenza iperattivo. Secondo l’OMS, 300 milioni di persone nel mondo convivono con disturbi d’ansia, e in Italia 1 persona su 5 ne sperimenta i sintomi in modo invalidante. Marco, 32 anni, insegnante, mi raccontò: “Evitavo le riunioni, controllavo decine di volte le email. Mi sentivo…

L’ansia è un’emozione universale, un campanello d’allarme che ci prepara ad affrontare situazioni percepite come minacciose. Tuttavia, quando diventa costante e invasiva, può trasformarsi in un ostacolo paralizzante. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (2023), oltre 300 milioni di persone nel mondo convivono con disturbi d’ansia, con un aumento del 25% dalla pandemia. In Italia, 1 persona su 5 ne sperimenta i sintomi in forma clinicamente significativa. Ma cos’è esattamente l’ansia, come si manifesta e, soprattutto, come possiamo gestirla? Cos’è l’ansia e come si riconosce? L’ansia è una risposta fisiologica e psicologica a stimoli interni o esterni percepiti come pericolosi. Si esprime attraverso: Sintomi fisici: tachicardia, sudorazione, tremori, vertigini, disturbi gastrointestinali. Sintomi emotivi: paura irrazionale, senso di vuoto, irritabilità. Comportamenti: evitamento…