Pillole di psicologia
Mi occupo di consulenza e supporto psicologico, psicoterapia dell'adulto e dell'adolescente. Lavoro a Seravezza.
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Adolescenza e Serie Netflix “Adolescence”: Come Sostenere i Nostri Ragazzi
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Ricevo spesso genitori che mi chiedono come accompagnare i loro figli in questa delicata fase di transizione chiamata adolescenza. Recentemente, mi sono trovata a riflettere su una serie Netflix intitolata “Adolescence”, che affronta con schiettezza e profondità alcune delle sfide più complesse che i ragazzi si trovano ad affrontare in questo periodo cruciale. È una storia che mette in luce conflitti interiori, difficoltà relazionali, pressioni esterne e il costante desiderio di trovare la propria identità. Ho ritenuto interessante trarre spunti da questa serie per proporre alcune riflessioni che possano essere utili ai genitori, ai ragazzi e a chiunque desideri capire meglio il mondo degli adolescenti. La fase adolescenziale è spesso accompagnata da turbolenze emotive, spinte di ribellione e un naturale…
Paura di non farcela ad affrontare un cambiamento
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci e sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA, nonché Terapeuta EMDR, attiva a Forte dei Marmi. Nel corso della mia esperienza, ho potuto osservare quanto la paura di non farcela ad affrontare un cambiamento sia pervasiva in molte persone, indipendentemente dall’età, dal contesto di vita o dalla situazione specifica. Il cambiamento, infatti, è intrinseco alla nostra esistenza e può manifestarsi in molte forme: una nuova relazione, la nascita di un figlio, un trasferimento, la perdita o il cambiamento del lavoro, l’inizio di un percorso di studi, un matrimonio, una separazione o semplicemente la necessità di modificare abitudini consolidate da tempo. Ciascuno di questi passaggi può portare con sé ansie, dubbi e un senso…
Il Ruolo Cruciale della Psicoterapia nell'Elaborazione del Trauma Infantile
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Il Ruolo Cruciale della Psicoterapia nell'Elaborazione del Trauma Infantile: Guida e Supporto a Forte dei Marmi Riconoscere l'Impatto Nascosto dei Traumi Infantili Come Psicologa Clinica e Psicoterapeuta, nel mio studio a Forte dei Marmi, incontro quotidianamente storie di vita segnate, a volte in modo silenzioso e profondo, da esperienze difficili vissute durante l'infanzia. Parlare di trauma infantile può sembrare complesso, quasi un tabù, eppure è un argomento di fondamentale importanza. Riconoscere che eventi dolorosi o spaventosi accaduti nei primi anni di vita possono lasciare un'impronta duratura sullo sviluppo emotivo, cognitivo e comportamentale di una persona è il primo passo verso la comprensione e, soprattutto, verso la guarigione. L'infanzia dovrebbe essere un periodo di crescita serena, di scoperta e di costruzione…
Come creare uno spazio di ascolto professionale
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci e svolgo la mia professione di Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA a Forte dei Marmi. Nel mio lavoro, creare uno spazio di ascolto professionale è il primo passo per stabilire una relazione di fiducia e aiutare chi mi contatta a intraprendere un percorso di crescita personale e miglioramento psico-emotivo. Ho scelto di mettere al centro della mia attività la persona nella sua totalità, offrendo un ambiente accogliente, privo di giudizio e rispettoso dei ritmi individuali. Nel corso degli anni, mi sono resa conto di quanto sia importante che chi arriva nel mio studio si senta compreso e ascoltato, soprattutto nei momenti di particolare fragilità. Quando parlo di uno spazio di ascolto professionale, mi…
Disagio dell’Adolescente: Sintomi, Cause e Soluzioni
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA, specializzata in Terapia EMDR, e svolgo la mia attività presso il mio studio vicino Forte dei Marmi. Vi parlo in prima persona di un tema che mi sta particolarmente a cuore: il disagio dell’adolescente. Sono numerose le famiglie che mi contattano perchè preoccupate dai cambiamenti di umore, dalle difficoltà scolastiche o relazionali che emergono nei propri figli. L’adolescenza, infatti, è un periodo di trasformazioni profonde dal punto di vista fisico, emotivo e relazionale. Il corpo cambia, l’identità si ridefinisce, e spesso può emergere un senso di inadeguatezza o di insicurezza che non deve essere sottovalutato. In questo articolo affronterò i sintomi e i segnali del disagio…
Come dire NO: imparare a definire limiti sani per il promuovere il benessere personale e professionale
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi capita spesso, nel mio lavoro di Psicologa Clinica e Psicoterapeuta a Forte dei Marmi, di incontrare persone che faticano a dire “no” nelle situazioni di vita quotidiana. Quella singola parola può diventare fonte di ansia o di senso di colpa. Tuttavia, imparare a dire no è fondamentale per proteggere il proprio spazio psicologico, tutelare i propri bisogni e creare relazioni più autentiche. Il concetto di limite sano è al centro di un benessere personale e professionale duraturo, e si connette a temi che spesso esploro durante i percorsi di psicoterapia e di consulenza psicologica. Ritengo dunque importante affrontare le diverse sfaccettature che ruotano attorno alla scelta di dire no: dalla comprensione delle resistenze interne fino alle applicazioni concrete nel…
Ansia e Depressione nella Vita Contemporanea: Riconoscerle e Affrontarle a Forte dei Marmi
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR, iscritta all’Albo degli Psicologi e Psicoterapeuti della Toscana (n° 7890). Ricevo a Forte dei Marmi, in prossimità di Cinquale e a breve distanza da Lucca, dove aiuto le persone a riconoscere e affrontare alcune delle sfide più frequenti nella vita contemporanea: l’ansia e la depressione. In questo articolo voglio guidarti alla scoperta dei meccanismi neurobiologici e psicologici che alimentano ansia e depressione, mostrarne i segnali di riconoscimento e descrivere come stili di vita e contesti cittadini possano influenzare il nostro benessere mentale. Voglio anche raccontarti gli approcci terapeutici evidence-based che utilizzo nel mio studio, offrendo strategie di auto-aiuto e indicando una timeline realistica…
La Fiducia nelle Relazioni: Un Viaggio di Guarigione Personale e Sistemico a Forte dei Marmi
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
La fiducia nelle relazioni: cause, effetti e percorsi di guarigione La fiducia è il fondamento su cui si costruiscono relazioni sane e appaganti. Nel mio lavoro come psicologa e psicoterapeuta, incontro quotidianamente persone che faticano a fidarsi degli altri, del partner o addirittura di se stesse. Questo articolo nasce proprio dall'esigenza di esplorare le dinamiche della fiducia e della sfiducia nelle relazioni interpersonali, comprenderne le origini e individuare possibili percorsi terapeutici. Le radici della sfiducia: un viaggio alle origini La mancanza di fiducia negli altri non nasce dal nulla. Spesso ha radici profonde che affondano nella nostra storia personale. Nel mio lavoro clinico ho potuto osservare come le esperienze di tradimento, abbandono o delusione vissute nell'infanzia o in età adulta…
Disturbo d'Ansia Sociale: Comprendere e Superare la Paura delle Relazioni Sociali
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Disturbo d'Ansia Sociale: Comprendere, Riconoscere e Superare la Paura del Giudizio Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR, e nel mio studio a Forte dei Marmi mi occupo quotidianamente di persone che soffrono di diversi tipi di ansia, tra cui il disturbo d'ansia sociale. L'ansia sociale è una condizione che colpisce molte persone nella nostra zona, da Forte dei Marmi a Marina di Massa, fino a Viareggio, e spesso limita significativamente la qualità della vita di chi ne soffre. In questo articolo, desidero condividere informazioni approfondite su questa condizione e offrire alcune prospettive su come affrontarla efficacemente. Cos'è il Disturbo d'Ansia Sociale secondo il DSM-5 Il Disturbo d'Ansia Sociale (DAS),…
Le Conseguenze di un Lutto Non Elaborato
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR a Forte dei Marmi. In un precedente articolo, ho trattato il tema del superamento del lutto e delle diverse fasi di elaborazione. Questa volta, desidero approfondire le conseguenze potenzialmente negative di ciò che accade quando il lutto non viene elaborato in modo adeguato. Nello specifico, parlerò di cosa si intende per lutto complicato o patologico, dei sintomi che segnalano un blocco significativo del processo di elaborazione, dei fattori di rischio che possono favorire questa condizione, e di come essa possa collegarsi a forme di stress post-traumatico o di depressione. Credo sia importante affrontare questo argomento con trasparenza e rassicurazione. L’idea non è spaventare…
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Superare il Lutto: Comprendere e Affrontare la Perdita
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR, e svolgo la mia professione a Forte dei Marmi. Tra i percorsi che propongo, uno dei più delicati ma anche più essenziali riguarda l’elaborazione del lutto. La perdita di una persona cara è un’esperienza che ci mette in contatto con la fragilità della nostra esistenza e con emozioni molto intense e spesso difficili da gestire. In questo articolo desidero offrire alcune riflessioni su cosa sia il lutto, su come mai alcuni faticano a “superarlo”, su quanto tempo possa essere necessario per ritrovare una nuova normalità e su come la psicoterapia possa concretamente aiutare chi si sente bloccato in un dolore che sembra insormontabile.…
Difficoltà Relazionali: Come Riconoscerle e Superarle
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR e lavoro a Forte dei Marmi. In questo spazio vorrei approfondire un tema che tocca da vicino tantissime persone, e che spesso accomuna pazienti di età, professioni e background diversi: le difficoltà relazionali. Per “difficoltà relazionali” non intendo solo litigi o incomprensioni evidenti, ma un ventaglio di situazioni in cui ritrovarsi a comunicare, convivere o interagire con l’altro diventa fonte di disagio, malessere o blocco. Talvolta si tratta di relazioni affettive, altre volte di relazioni all’interno del contesto lavorativo o familiare. Ho scelto di fare chiarezza su questo tema perché è importante sapere che non siamo obbligati a rimanere incastrati in un copione…
Ansia: Come Riconoscerla e Gestirla a Forte dei Marmi
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA, specializzata in Terapia EMDR. Svolgo la mia attività nel mio studio di Psicologia e Psicoterapia vicino Forte dei Marmi, dove mi occupo anche di disturbi d’ansia e della loro cura. L’ansia è un termine che ricorre sempre più spesso e che coinvolge un numero crescente di persone, indipendentemente dall’età, dall’estrazione sociale o dal percorso di vita. L’ansia può manifestarsi in mille modi diversi, e a volte chi ne soffre tende a minimizzare i propri sintomi o a pensare che si tratti semplicemente di un momento passeggero. Ma quando diventa più intenso e frequente, l’ansia può ostacolare la serenità quotidiana, incidendo sulle relazioni, sul lavoro, sul rendimento…
Bassa Autostima: Ritrovare Fiducia in Sé Stessi
Scritto da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale
Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA, oltre che Terapeuta EMDR, e svolgo la mia professione a Forte dei Marmi. Molte delle persone che incontro hanno un desiderio in comune: recuperare la fiducia in sé stesse, sentire di valere, di avere le risorse per affrontare il futuro e di potersi esprimere senza il timore costante di sbagliare o di essere giudicate. Quando parliamo di “bassa autostima” ci riferiamo a un vissuto interno che può manifestarsi in modi diversi: c’è chi evita tutte le situazioni di sfida perché teme di non essere all’altezza, oppure chi non ha mai un’opinione di sé positiva e vive in una costante sensazione di inadeguatezza. Mi capita spesso di…