Pillole di psicologia

Servizi e Aree di Intervento Mi chiamo Federica Santucci, sono Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale. Da anni lavoro per offrire un supporto concreto a coloro che desiderano guardare in profondità nelle proprie emozioni, mettere a fuoco soluzioni efficaci e ritrovare un equilibrio di vita più stabile e soddisfacente. Cosa posso fare per te Nel mio studio propongo percorsi di: Psicoterapia individuale per adulti: se senti di voler affrontare ansia, depressione, difficoltà relazionali, bassa autostima o stati di malessere generale, posso aiutarti ad esplorare questi vissuti e a sviluppare nuove strategie di benessere. Sostegno alla genitorialità: offro percorsi di supporto per genitori che desiderano gestire al meglio le sfide educative e migliorare la comunicazione con i propri figli. Coping Power…

La natura del trauma Quando si parla di “trauma psicologico” ci si riferisce a un’esperienza vissuta come troppo intensa o minacciosa per essere elaborata con facilità. Si tratta di un evento (o una serie di eventi) che interrompe il normale senso di stabilità, lasciando un profondo senso di insicurezza, paura e vulnerabilità. Il cuore del problema non è soltanto l’evento in sé, ma la percezione soggettiva di chi l’ha vissuto, ossia quanto ci si sia sentiti impotenti o sopraffatti. I traumi possono manifestarsi con un ventaglio di reazioni: blocchi emotivi, flashback, ansia costante, incubi o frequenti stati d’allerta. Talvolta derivano da circostanze drammatiche e immediate (un incidente, un lutto improvviso, una violenza subita) oppure si accumulano in modo lento e…

Cos’è lo Stress Con il termine “stress” si definisce la risposta psicofisica che mettiamo in atto di fronte a situazioni vissute come eccessivamente impegnative o percepite come minacciose. Può essere dovuto tanto a eventi spiacevoli (conflitti, difficoltà economiche, problemi lavorativi) quanto a situazioni di vita teoricamente positive (matrimonio, nascita di un figlio, pensionamento, cambiamenti importanti). In molti casi, lo stress si accompagna a una sensazione di sovraccarico, frustrazione o tensione, e può influire profondamente sul benessere quotidiano. Quando lo Stress Diventa Cronico Vi sono periodi in cui lo stress assume un ruolo di “spinta” positiva (il cosiddetto stress eustress), motivandoci a raggiungere determinati obiettivi. Tuttavia, quando tale condizione si prolunga nel tempo senza possibilità di recupero, ecco che parliamo di…

Depressione: sintomi, segnali e suggerimenti su come gestirla Capire se si è depressi: sintomi, segnali e come gestire la depressione Mi chiamo Federica Santucci, sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA e Terapeuta EMDR. Ricevo a Forte dei Marmi, dove da anni affianco persone che sentono di aver perso la gioia quotidiana e che desiderano capire se il malessere che provano è riconducibile a una forma di depressione. La depressione è un disturbo dell’umore che, se non riconosciuto e affrontato per tempo, può incidere notevolmente sulla salute fisica, psichica e relazionale di chi ne soffre. In questo articolo vorrei rispondere, in maniera discorsiva ma professionale, a domande comuni come: “Come posso capire se sono depresso?”, “Che segnali…