Pillole di psicologia

Pillole di psicologia

Mi occupo di consulenza e supporto psicologico, psicoterapia dell'adulto e dell'adolescente. Lavoro a Seravezza.
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Le difficoltà della coppia in crisi e i motivi più frequenti Spesso , durante le diverse fasi di vita , si verificano delle crisi di coppia , con il compagno, la compagna che si è scelti. A volte nonostante il sentimento che ci lega all’altro, esistono dei “temi”, delle “corde” che sembrano attivarsi in modo ricorrente che producono circoli ininterrotti di conflittualità alla quale , a volte , non si riesce a porre rimedio da soli. Come se si entrasse in dei “copioni “ sempre uguali di conflitto , di non comunicazione . Ogni partecipante della coppia segue il suo “copione”, risponde alle sue “corde”. Alcuni comportamenti dell’altro attivano in noi vecchie “ferite” che ancora fanno male . Sono “ferite…
Fobie e Panico La Fobia è una paura marcata e persistente con delle caratteristiche peculiari : è sproporzionata rispetto al reale pericolo dell’oggetto o della situazione; non può essere controllata con spiegazioni razionali , dimostrazioni o ragionamenti, supera la capacità di controllo volontario che il soggetto è in grado di mettere in atto , produce l’evitamento della situazione-stimolo temuta , comporta un malessere per l’interessato. La persona riconosce che la paura è irragionevole e che non è dovuta ad effettiva pericolosità dell’oggetto o attività o situazione temuta. La fobia è una paura estrema, irrazionale per qualcosa che non è una reale minaccia . L’ansia da fobia si esprime con sintomi fisiologici quali tachicardia vertigini , extrasistole, disturbi gastrici, senso di…
Depressione Quando parliamo di depressione ci riferiamo a sentimenti cronici di inadeguatezza, mortificazione, fallimento , disperazione e colpa che perdurano nel tempo e offuscano il piacere di vivere. Chi soffre di depressione ha un abbassamento del tono dell’umore e delle spinte vitali. Attività quotidiane sembrano molto difficili da affrontare; viene meno la fiducia nelle proprie risorse , capacità e la speranza per il futuro. Il mondo sbiadisce e la voglia di vivere pure. A volte la sofferenza si manifesta nel corpo: dolori diffusi, mancanza di appetito, disturbi del sonno, cefalee, preoccupazioni ed ansia rispetto alla salute fisica. Cosa fare se si pensa di essere depresso? Il primo aspetto è riconoscere di avere un problema, una difficoltà. I farmaci sono efficaci…
COSA FARE CON I CAPRICCI DEI BAMBINI? Le cause di Stress nei bambini. Le cause di stress nei bambini sono molte! I bambini sono soggetti a molte sofferenze emotive di diverso tipo. Molta della tensione che caratterizza il periodo da 1 anno a 8 anni è un risvolto inevitabile legato alla crescita. Questi bimbi sviluppano competenze sempre più raffinate per rendere manifesti i loro desideri e le loro esigenze tramite il linguaggio, essi vivono ancora numerose frustrazioni legate allo sviluppo e derivanti da mancanza di competenza e abilità. Mano mano che stanno con i coetanei sperimentano frustrazioni e contrasti, poiché sono molto egocentrici e faticano a capire il punto di vista altrui. A questa età compare anche la paura della…
QUANDO RICORRERE ALLA TERAPIA EMDR? L’EMDR ovvero Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari è un metodo psicoterapico che consente di alleviare lo stress e i disturbi causati da esperienze trauamatiche. Quali sono gli eventi traumatici? Gli eventi traumatici sono gli incidenti, i terremoti, le perdite traumatiche, gli abusi sessuali.. ma anche essere stati vittima di esperienza di bullismo, aver perso precocemente un genitore, aver vissuto con un genitore impaurito perché a sua volta vittima di eventi traumatici da bambino, essere stati a contatto con un genitore depresso o essere stati umiliati da bambini, sono tutte situazioni, che se non elaborate, possono avere una influenza a lungo termine sula benessere della persona. Cosa fa l’EMDR? Focalizzandosi sulla rievocazione delle situazioni…
COME GESTIRE LA RABBIA Spesso la rabbia è considerata una emozione negativa, da non esprimere. Non è cosi!! La rabbia può essere “non funzionale” quando non si riconosce, si reprime o si agisce in modo non costruttivo relativo al contesto. A cosa serve la rabbia? La rabbia è una delle nostre emozioni !! E’ come ognuna delle emozioni ci da dei segnali importanti ! Ci segnala che qualcosa non va e ci predispone ad agire in senso protettivo per noi stessi. La rabbia può dirci che i nostri diritti sono stati violati, che i nostri bisogni non sono appagati , che siamo insoddisfatti. È come una Bussola per vedere cosa sta succedendo dentro di noi!. Come esprimere la rabbia in…
COME AFFRONTARE E GESTIRE LO STRESS Ma lo stress poi cosa è ? Lo stress è la risposta psico-fisica che si manifesta quando siamo sottoposti a situazioni che richiedono un cambiamento. Quali eventi possono provocare stress? Eventi di vita spiacevole e non: nascita di un figlio, matrimonio, separazioni, lutto, divorzio, pensionamento; fattori ambientali: difficoltà economiche e lavorative. Lo stress è una forma di energia che ci aiuta a raggiungere un obiettivo, è funzionale alla nostra vita. Solo se la persona non riesce ad affrontare adeguatamente gli stimoli esterni insorgono condizioni di malessere, o se gli eventi a cui la persona è esposta sono troppo “grandi” e la persona in quel momento non ha le risorse sufficienti per affrontare la situazione.…
L'ansia fisiologica L’Ansia è una emozione che tutti noi proviamo quando siamo davanti ad una minaccia o pericolo imminente che può essere anche non ben definito ma che potrebbe compromettere qualcosa di importante. (minaccia reale o minaccia all’autostima) Tutti noi proviamo davanti ad una minaccia, incertezza ed attesa e il nostro corpo risponde mettendosi in uno stato di generale attivazione per essere pronto all’azione. Tutto questo è una normale risposta innata. L’ansia fisiologica ci aiuta ad affrontare la situazione di pericolo. Quando l’ansia diventa un problema? L’ansia diventa patologica quando è associata a situazioni che non sono realmente pericolose ma che il soggetto legge come tali. I disturbi di ansia sono caratterizzati da questa ansia patologica che, a causa della…
Consulenza Psicologica Quando una persona presenta una problematica legata ad un momento specifico ad una situazione circoscritta che vuole superare e risolvere ha bisogno di un consulto in cui può trovare risposte attraverso uno o al massimo 3 colloqui con un esperto in ambito psicologico. La consulenza avviene nel momento in cui un professionista mette in campo le sue capacità e competenze a disposizione di un’altra persona per aiutare l’altro ad “aiutarsi”. Il consulente propone quindi nuove idee per il cambiamento ed il cliente attraverso degli step percorre una strada nuova trasformando il problema in risorsa e raggiungendo uno scopo. Lo scopo della consulenza è anche quello di informare il cliente sulla problematica che viene rilevata durante la seduta. Sostegno…
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Psicologo Psicoterapeuta a Forte dei Marmi

Come psicologo e psicoterapeuta mi occupo di consulenze, sostegno psicologico e psicoterapia per diverse difficoltà. Propongo percorsi di supporto per problematiche affettive, lavorative, familiari e della vita di tutti i giorni.

Per appuntamenti e informazioni è possibile chiamare al 347 11 41 310 oppure inviare un messaggio