Cosa è un Trauma?

Il trauma è come una "ferita", direi una "ferita dell'anima". Come le ferite fisiche , a volte ci mettono tempo a rimarginarsi e necessitano di interventi per guarire, allo stesso modo, le ferite dell'anima continuano a volte a sanguinare e , alcune, non si rimarginano facilmente. Ed è necessario un aiuto esterno. 

I Traumi non sono tutti uguali

I Traumi sono diversi : traumi con la T maiuscola e traumi con la t minuscola.

I Traumi con la T maiuscola sono eventi di grande portata che portano alla morte o minacciano l'integrità fisica propria o delle persone care: omicidi, aggressioni, gravi incidenti stradali, lutti improvvisi o inaspettati, terremoti, diagnosi infauste, aborti, attentati terroristici ne sono chiari esempi.  i traumi con la t minuscola, sono invece esperienze negative soggettivamente disturbanti, che non causano nella persona la percezione di un pericolo di vita e che tuttavia sono in grado di indurre profondo malessere: fallimenti, umiliazioni, separazioni, perdita del lavoro, tradimenti.  Queste esperienze provocano un disagio intenso, che spesso la persona non riesce a spiegarsi.

Non solo; quando il trauma con la t minuscola caratterizza la relazione con una figura di riferimento, nell'età dello sviluppo (ad es. la separazione da un genitore, l’esperienza di subire umiliazioni da parte di un genitore autoritario, l’essere criticato o continuamente confrontato con un fratello più bravo, l’essere gratificato esclusivamente in caso di prestazioni oltre un certo livello, l’assistere alle liti tra i genitori), questo è in grado di influenzare profondamente, in modo negativo, il livello di autostima della persona.

Altri esempi possono essere:  nella relazione con i pari e/o con gli insegnanti: l’essere rifiutati dal gruppo, il subire bullismo, l’essere derisi, l’essere umiliati dagli insegnanti sono tutte “ferite dell’anima” in grado di generare convinzioni negative pervasive del tipo “sono inadeguato." La maggior parte dei casi di bassa autostima, ansia, depressione, paure inspiegabili hanno proprio a che fare con questa categoria di traumi.

Dopo un evento grave come gli incidenti, i lutti, i  terremoti, le persone riescono a comprendere che il loro disagio emotivo è relativo a quelle esperienze; mentre per le esperienze di più piccola entità come i traumi con t minuscola, è più difficile comprendere cosa contribuisce al loro malessere. Ferite che a volte , continuano a sanguinare e che condizionano la nostra vita sociale, emotiva, scolastica, lavorativa attuale senza che la persona abbia consapevolezza delle reali radici delle proprie difficoltà.  Ma come posso guarire dopo un trauma?