Vota questo articolo
(0 Voti)

COSA FARE CON IL PANICO? 

Spesso capita di sentirsi sopraffatti da diversi sintomi e sensazioni corporee quali soffocamento, tremore, rossore, tachicardia, terrore, paura, ansia, sensazione di perdere il controllo , paura di morire, sensazione di non respirare ecc. , sensazione di svenire.. ecc. 

Cosa facciamo se abbiamo queste sensazioni ? Spesso capita che queste sensazioni arrivino all’improvviso senza essere  consapevoli del perché e dopo pochi minuti spariscano lasciandoci un senso di impotenza, di incredulità , di paura e di ansia che possano tornare. 

A quel punto, quello che, spesso capita, è che iniziamo ad evitare i luoghi o le situazioni dove abbiamo sperimentato quelle sensazioni e cominciamo a limitare la nostra vita e la nostra quotidianità, con la speranza di sentirci al sicuro;  a volte l’evitamento si rivela una strategia utile e comporta “solo” una limitazione della libertà e dell’autonomia, altre volte le sensazioni aumentano e compaiono in altre situazione. E a quel punto iniziamo a ridurre molto la nostra vita fino a “costringerci” ad un isolamento e un radicale cambiamento delle nostre abitudine. 

Quando è il caso di chiedere aiuto ad un professionista ? 

Credo sia utile chiedere aiuto ad un professionista nel momento in cui la persona si sente sopraffatta dalle sensazioni e inizia ad evitare alcune situazioni sociali o alcune esperienze di vita . Quello è il momento di chiedere aiuto ad uno specialista. Darsi la possibilità di vedere e di leggere, insieme, al terapeuta , il circolo del panico nel quale si è entrati e trovare soluzioni per uscirne e ritrovare il proprio equilibrio. 

Come ti posso aiutare con la terapia EMDR?

Con la Terapia EMDR possiamo analizzare le situazioni nelle quali le persone sperimentano le sensazioni di panico, aiutare a capire cosa succede, in quei mementi, nel corpo e nella mente e risolvere i sintomi del panico grazie ad un processo di elaborazione delle informazioni . 

Tramite la tecnica dell’ EMDR , grazie ai movimenti oculari , è possibile sbloccare il processo di elaborazione del cervello e portare alla guarigione e alla risoluzione dei sintomi. 

Dai sintomi del panico si può guarire e si può ritrovare l’equilibrio perso, anche in poche sedute !

 

Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale

Sono una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale CTA EATA (Analista Transazionale Diplomato - Associazione Europea per l’Analisi Transazionale ) e Terapeuta EMDR.

Mi occupo di terapia individuale, di coppia e familiare. Tratto difficoltà legate all'età adolescenziale, problematiche affettive e relazionali, problemi di assertività, autostima, comunicazione. Le mie competenze contemplano il trattamento delle nevrosi, dei disturbi di personalità, d'ansia o dell'umore (depressione, disturbo bipolare), la gestione dei conflitti personali e interpersonali, l'ambito delle nuove dipendenze patologiche come quelle legate al gioco d'azzardo e all'uso di sostanze.

Ultimi da Dott.ssa Federica Santucci Psicologa Clinica e Psicoterapeuta Analista Transazionale

Psicologo Psicoterapeuta a Forte dei Marmi

Come psicologo e psicoterapeuta mi occupo di consulenze, sostegno psicologico e psicoterapia per diverse difficoltà. Propongo percorsi di supporto per problematiche affettive, lavorative, familiari e della vita di tutti i giorni.

Per appuntamenti e informazioni è possibile chiamare al 347 11 41 310 oppure inviare un messaggio